Der „superman" ist eine übung, deren name schnell deutlich wird, wenn man sie ausführt. Arme und beine berühren den boden. Im vierfüßlerstand, diagonalen arm und bein in gleichzeitig in die streckung führen. Vorherige übung zur übersicht nächste übung windhund gymnastikball superman superman gymnastikball bauchlage am ball. Wir zeigen dir die besten übungen für dein rückentraining.
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